Sidharth Malhotra की इस पेड़ से की गई एक्सरसाइज के अद्भुत लाभ; जानें क्यों 40 साल के अभिनेता ने कहा ‘फिटनेस के लिए जिम अपशकुन नहीं है’।
Sidharth Malhotra: सिद्धार्थ मल्होत्रा वह नाम है जो फैन्स के दिलों में बसता है और अपने आकर्षक लुक के लिए प्रसिद्ध है। सच तो यह है कि 40 वर्षीय सिद्धार्थ मल्होत्रा आज, यानी 16 जनवरी को अपना जन्मदिन मना रहे हैं, लेकिन अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए उन्हें काफी मेहनत करनी पड़ती है। इस बीच, उनका एक वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें वह पेड़ की टहनियों के साथ एक्सरसाइज करते हुए दिखाई दे रहे हैं। सिद्धार्थ मल्होत्रा के जन्मदिन पर, चलिए जानते हैं कि क्यों फिटनेस को एक नई ऊंचाई पर पहुंचाने वाले एक्टर ने कैसे लोगों को प्रेरित किया है।
Sidharth Malhotra की तरह फिट रहने के लिए जिम जरूरी नहीं
esquireindia के इंस्टाग्राम चैनल द्वारा साझा किए गए वीडियो में यह बताया गया है कि सिद्धार्थ मल्होत्रा ने यह साबित किया है कि फिटनेस के लिए महंगे उपकरणों की आवश्यकता नहीं है। बस एक पेड़, कुछ रिंग्स और आप इसे कर सकते हैं। वीडियो में आप देख सकते हैं कि किस तरह से पेड़ से लटककर सिद्धार्थ मल्होत्रा एक्सरसाइज कर रहे हैं, और इसके फायदों को जानकर आप और भी चकित हो जाएंगे। आपको सोचने में मजबूर कर देगा कि आखिर 40 वर्षीय सिद्धार्थ मल्होत्रा की फिटनेस क्यों हर किसी के लिए प्रेरणा है।
सिद्धार्थ मल्होत्रा के एक्सरसाइज के फायदे क्या हैं
जहां तक सिद्धार्थ मल्होत्रा के इन एक्सरसाइज की बात है, इसके भी कुछ विशेष फायदे हैं। इसके बारे में इंस्टाग्राम चैनल पर जानकारी दी गई है।
ताकत बढ़ाने में मददगार
सिद्धार्थ मल्होत्रा के इस एक्सरसाइज से आप अपनी ताकत में वृद्धि कर सकते हैं, क्योंकि रिंग्स एकसाथ छाती, दिल की धड़कन और कोर मांसपेशियों को टारगेट करती हैं, जिससे आपकी ताकत में वृद्धि होती है।
सिद्धार्थ मल्होत्रा का यह एक्सरसाइज बैलेंस बनाने के लिए सर्वोत्तम
यह आपको बैलेंस बनाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें मांसपेशियां अधिक सक्रिय होती हैं और इसके कारण अस्थिरता में आपको लाभ होता है।
सिद्धार्थ मल्होत्रा की तरह आपको भी मिल सकती है बेहतर ग्रिप
बेहतर ग्रिप के लिए भी सिद्धार्थ मल्होत्रा का यह एक्सरसाइज फायदेमंद है, जिसमें हाथों और फॉरआर्म्स की जबरदस्त ताकत विकसित होती है, और यह इसके लिए एक अच्छा विकल्प है।
सबसे बड़े फायदे के तौर पर, यह कहा गया है कि आप सिद्धार्थ मल्होत्रा के इस एक्सरसाइज को कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं; आपको सिर्फ कुछ रिंग्स और एक पेड़ की जरूरत है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सा जानकारी केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी प्रकार से किसी योग्य चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
