khabarsuperfast
Hrithik Roshan: बॉलीवुड के ग्रीक गॉड को यूं ही पसंद नहीं किया जाता। अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए वह काफी मेहनत करते हैं और उन्होंने खुद यह खुलासा किया है कि फिटनेस उनके लिए सिर्फ अच्छा दिखने का उपाय नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। 10 जनवरी को 51 साल के हो चुके ऋतिक रोशन की फिटनेस से जुड़ी एक पोस्ट Reddit पर खास चर्चा में है। उनके ट्रेनर ने यहाँ बताया कि वह किन बातों का ध्यान रखते हैं। अगर आप भी ग्रीक गॉड के फैंस हैं, तो इसे फॉलो कर सकते हैं।
Hrithik Roshan की फिटनेस में समय और डाइट का महत्व
यह पोस्ट 2 साल पुरानी है जिसमें ऋतिक रोशन के फिटनेस ट्रेनर Kris Gethin ने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो के जरिए बताया कि एक्टर की जेनेटिक्स बेहद बेहतरीन है, लेकिन वह अपनी सेहत का खास ध्यान रखते हैं। वह मेहनत करने में कभी संकोच नहीं करते। इसके अलावा, वह हर 3 घंटे में कुछ न कुछ खाते हैं और कभी भी खाने के समय को मिस नहीं करते हैं।
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पर ऋतिक रोशन का ध्यान
उनके ट्रेनर के अनुसार, 51 वर्षीय ऋतिक रोशन के वर्कआउट रूटीन में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के अलावा कार्डियो और डांसिंग भी शामिल हैं। ट्रेनर ने यह भी बताया कि वह ट्रेनिंग करते समय कभी पीछे नहीं हटते, जब तक कि वह पूरी तरह से थक नहीं जाते।
स्टेप्स के साथ ये चीजें मॉनिटर करते हैं ऋतिक रोशन
वीडियो में ट्रेनर ने बताया कि ऋतिक रोशन हर दिन 20000 कदम चलते हैं। अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए, ऋतिक हार्ट रेट, नींद और गट माइक्रोबायोम को भी मॉनिटर करते हैं ताकि वह स्वस्थ रहें।
इन चीजों से दूरी बनाते हैं ऋतिक रोशन
ट्रेनर ने यह भी बताया कि ऋतिक माइक्रोवेव और प्लास्टिक के सामान का उपयोग नहीं करते हैं। इसके साथ ही, वह अपनी स्किन पर कोई भी आर्टिफिशियल प्रोडक्ट नहीं लगाते हैं।
फिटनेस ऋतिक रोशन की जिंदगी का हिस्सा
ऋतिक ने खुद कहा है कि वह किसी भूमिका के लिए कायाकल्प नहीं करते। वह अपनी फिटनेस को लेकर सजग रहते हैं, क्योंकि यह उनके लिए बहुत आवश्यक है और उनके दैनिक जीवन का एक हिस्सा है।
कार्य मोर्चे पर, ऋतिक रोशन को आखिरी बार जूनियर एनटीआर के साथ ‘वार 2’ में देखा गया था, और उनकी पाइपलाइन में ‘कृष 4’ है, जिसके बारे में चर्चा हो रही है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी प्रकार से योग्य चिकित्सा राय का स्थान नहीं लेता। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी इनकी पुष्टि नहीं करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
