Delhi Air Quality Index: प्रदूषण से परेशान सूखी खांसी से निजात पाने के लिए आजमाएं ये देसी उपाय, तुरंत मिलेगा आराम

दिल्ली वायु गुणवत्ता सूचकांक: दिल्ली सहित देश के कई हिस्सों में वायु प्रदूषण में वृद्धि हो रही है। इसके परिणामस्वरूप लोगों को सांस लेने में कठिनाई हो रही है, साथ ही सूखी खांसी भी परेशानी का सबब बन गई है। कुछ लोगों को सर्दी में दवाओं का सेवन करने पर भी राहत नहीं मिल रही है। यदि आपने भी अंग्रेजी दवाओं के साथ घरेलू उपाय किए हैं, तो इन तरीकों को जरूर आजमाएं। ध्यान दें, वायु प्रदूषण में बिखरी धूल और धुआं सांसों में जलन पैदा करते हैं, जिससे सूखी खांसी होती है। जिन लोगों को अस्थमा और अन्य सांस संबंधी बीमारियाँ हैं, उन्हें सबसे ज्यादा परेशानी होती है।

शहद सूखी खांसी में राहत प्रदान करेगा

शहद एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो सूखी खांसी में गले की सूजन को कम करने में मदद करता है। यदि इसे भूनी अदरक या गर्म पानी में मिलाकर लिया जाए, तो यह गले पर एक परत बना देता है और बार-बार होने वाली सूखी खांसी में राहत पहुंचाता है। शहद त्वरित राहत प्रदान करता है, इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण बहुत फायदेमंद होते हैं।

तुलसी के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों का लाभ उठाएं

यदि प्रदूषण की वजह से आपके गले में बलगम जमा हो गया है, तो तुलसी से बेहतर कोई अन्य घरेलू उपाय नहीं है। तुलसी एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी होती है, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाती है। आप तुलसी का उपयोग काढ़ा या चाय में कर सकते हैं। यह गले में उपस्थित बैक्टीरिया को नष्ट करने और राहत देने में मदद करती है। गले की सूजन के कारण होने वाली खांसी को भी ठीक करती है।

अमरुद के पत्तों से मिलेगी राहत

आपने अमरुद के फायदों के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आपको पता है कि इसके पत्ते भी अत्यंत लाभकारी होते हैं? खांसी की समस्या में अगर अमरुद के पत्तों को चबाया जाए, तो यह गले में जमा कफ को निकालने में मदद करेगा। इसके अलावा, यह सूजन को भी कम करता है। आप अमरुद के पत्तों की चाय बना सकते हैं या उबले हुए पानी का सेवन कर सकते हैं। इसका अर्क गंभीर खांसी के लिए तुरंत राहत देगा।

गरम मसाले की चाय गले के सूजन और दर्द में राहत देगी

यदि सूखी खांसी की वजह से आप परेशान हैं, तो सभी गरम मसालों को मिलाकर चाय बना सकते हैं। दालचीनी, काली मिर्च, लौंग और अदरक जैसे मसाले मिलाकर इसकी चाय पिएं। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व गले के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करेंगे और खांसी में भी राहत देंगे।

भाप सूखी खांसी में राहत प्रदान करेगी

यदि रात के समय आपको सूखी खांसी हो रही है, तो भाप लेने की कोशिश करें। इसमें विक्स डाल सकते हैं। गर्म पानी और दवा के मिश्रण की भाप लेने से गले की सूजन, संक्रमण और खांसी में तुरंत राहत मिलती है।

नोट: यदि खांसी 1 महीने से ठीक नहीं हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। लापरवाही गंभीर परिणाम दे सकती है।

दिल्ली वायु गुणवत्ता सूचकांक कितना है?

दिल्ली में वायु प्रदूषण का स्तर काफी बढ़ता जा रहा है। 29 नवंबर 205 को दिल्ली के वायु प्रदूषण का AQI 560 के पार जा चुका है। इसके कारण लोगों को सांस लेने में कठिनाई हो रही है। यदि आप भी खांसी, वायरल और सांस की परेशानियों से जूझ रहे हैं, तो इन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं।

Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सा संबंधी जानकारी केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी योग्य चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। इस लेख में उल्लेखित तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें।