Anemia: पालक या चुकंदर नहीं, ये हरी पत्तेदार सब्जियां हैं आपके लिए ब्लड बैंक। जानें आयुर्वेद के विशेषज्ञ से खून की कमी कैसे पूरी करें।
Anemia: क्या आपको अपने शरीर में खून की कमी का अहसास होता है और लगता है कि आपकी ऊर्जा कम है? ऐसे में आप पालक और चुकंदर जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं। लेकिन क्या आपको यह पता है कि एक खास हरी पत्तियां भी हैं जो न केवल आपको ऊर्जा प्रदान करेंगी बल्कि आपके खून की कमी को भी पूरा कर सकती हैं। विशेष रूप से सर्दियों में, इसका नियमित उपयोग आपको एनीमिया जैसी गंभीर समस्या से निजात दिला सकता है। यह उपाय आचार्य बालकृष्ण, एक आयुर्वेदिक विशेषज्ञ द्वारा सुझाया गया है जो आपके एनीमिया पर प्रभावी हो सकता है।
क्या है Anemia जिससे आपके खून को है खतरा
एनीमिया के मामले में, यह खून की कमी आपके शरीर में यह संकेत देती है कि आपके ब्लड में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या पर्याप्त नहीं है। इसके परिणामस्वरूप थकान, कमजोरी, सांस लेने में कठिनाई, और चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
खून की कमी को पूरा करने के लिए मेथी के पत्तों का सेवन
आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, एनिमिया से बचने के लिए मेथी की सब्जी आपके लिए बहुत लाभकारी है, क्योंकि इसमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है। यदि आप इसे नियमित रूप से साग या सब्जी बनाकर खाते हैं, तो एनीमिया से बचा जा सकता है। यह न केवल खून की कमी को दूर करता है, बल्कि शरीर को स्फूर्ति भी प्रदान करता है।
सर्दियों में मेथी के सेवन से न सिर्फ एनिमिया, बल्कि अन्य लाभ भी
एनीमिया को रोकने के लिए पालक या चुकंदर के बजाय, मेथी को अपनी डाइट में शामिल करें। इसमें फाइबर और आयरन की प्रचुर मात्रा होती है, जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मददगार है। मेथी के सेवन से न केवल पाचन क्रिया में सुधार होता है, बल्कि यह आयरन की कमी और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है। सर्दियों में मेथी का सेवन करने से शरीर को गर्मी और ऊर्जा मिलती है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय जानकारी केवल सामान्य ज्ञान प्रदान करती है। यह किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। लेख में बताए गए उपायों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार को अपनाने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
