बालों के झड़ने की समस्या: सर्दियों में इस संकट से निपटने के लिए आयुर्वेदिक विशेषज्ञ के सुझाए गए 3 प्रभावी उपाय जानें।
Hair Fall: सर्दियों में डैंड्रफ और गर्मियों में पसीने के कारण हेयर फॉल की समस्या अक्सर सामने आती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में तीन टिप्स बताई गई हैं जो आपके लिए एक गेम चेंजर साबित हो सकती हैं? ये बातें हमें नहीं, बल्कि डीआर हंसाजी योगेंद्र ने बताई हैं। राज सामी के साथ एक इंटरव्यू में, उन्होंने तीन ऐसे नुस्खे बताए हैं जो आपके हेयर फॉल को कम करने में मददगार हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि हेयर फॉल से जूझ रहे लोग किन तीन टिप्स का पालन कर सकते हैं।
1. पीछे से कंघी करने से Hair Fall होगा कम
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ का कहना है कि आपको पहले आगे झुककर पीछे से कंघी करनी चाहिए। पीछे से आगे कंघी करने की प्रक्रिया हेयर फॉल को कम करने में मददगार है। आप इसे हर दिन 2 से 3 मिनट करें, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और टूटने की संभावना कम होती है।
2. इस तरह से बालों को खींचें
आप अपने बालों को मुट्ठी में पकड़कर अलग-अलग हिस्सों से खींच सकते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञ के अनुसार, इससे आपको विशेष लाभ मिल सकता है और हेयर फॉल की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है। ध्यान रखें कि इसे विभिन्न स्थानों से खींचना आवश्यक है।
3. सर्वांगासन से भी मिलेगा लाभ
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ ने बताया कि जब आप जमीन पर लेटकर अपने दोनों पैरों को ऊपर उठाते हैं, तो सिर में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों को फायदा होता है। यदि आप अपने बालों के झड़ने को रोकना चाहते हैं, तो यह एक्सरसाइज भी मदद कर सकती है। सर्वांगासन न केवल आपको फिट रखते हैं, बल्कि हेयर फॉल को रोकने में भी सहायक है।
