बिना खर्च किए वसायुक्त जिगर को कैसे किया जा सकता है ठीक, जानें फोर्टिस गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के अनुसार कौन से 3 ड्रिंक्स हैं जादुई!
Fatty Liver: क्या आप भी सोचते हैं कि फैटी लिवर को रिवर्स नहीं किया जा सकता, चाहे आप अपनी लाइफस्टाइल में कोई अहम बदलाव करें, इसका कोई असर नहीं होगा? यदि हां, तो आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि यदि आप अपने रूटीन में 3 ड्रिंक शामिल करते हैं तो यह फैटी लिवर पर काफी प्रभाव डाल सकता है। इसे रिवर्स किया जा सकता है। फोर्टिस के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, डॉ. शुभम वात्स्या ने तीन ड्रिंक्स बताए हैं, जिन्हें अपनाकर आप फैटी लिवर को रिवर्स कर सकते हैं। आप यदि चाहें, तो विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए सुझावों को फॉलो कर इसके प्रभाव को देख सकते हैं।
1. ब्लैक कॉफी पीकर Fatty Liver को कर सकते हैं रिवर्स
डॉक्टर शुभम वात्स्या का कहना है कि जो लोग नियमित रूप से ब्लैक कॉफी पीते हैं, उनमें लिवर डिजीज, लिवर फाइब्रोसिस और लिवर कैंसर का जोखिम वैज्ञानिक रूप से कम पाया गया है। कॉफी के एंटीऑक्सीडेंट लिवर के एंजाइम्स की सुरक्षा करते हैं और सूजन को कम करते हैं। लिवर की सेहत के लिए शुगर फ्री, क्रीम फ्री और बिना दूध वाली कॉफी का सेवन करें।
2. ग्रीन टी भी फैटी लिवर में है फायदेमंद
विशेषज्ञों के अनुसार, ग्रीन टी आपके लिए फैटी लिवर में रिवर्सible फैक्टर का कार्य कर सकती है। ग्रीन टी में कैटालिंस जैसे कंपाउंड होते हैं, जो लिवर में फैट और सूजन दोनों को कम करते हैं। हर दिन तीन से चार कप ग्रीन टी पीना फायदेमंद है, लेकिन अत्यधिक ग्रीन टी से परहेज करें, क्योंकि यह लिवर पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है।
3. बीटरूट जूस भी है फैटी लिवर में फायदेमंद
चुकंदर में मौजूद बीटालिंस और नाइट्रेट लिवर के डिटॉक्स एंजाइम्स को सक्रिय करते हैं, जिससे लिवर में फैट का ब्रेकडाउन होता है और उपचार में सहायता मिलती है। अगर आप हर दिन बीटरूट जूस का सेवन करते हैं, तो इसके कई लाभ मिलेंगे। किडनी स्टोन या लो ब्लड प्रेशर वाले लोग भी इसका सेवन कर सकते हैं।
फोर्टिस गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने बताया कि यह न केवल आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने में मदद करता है, बल्कि तनाव और शरीर के डिटॉक्स में भी लाभकारी है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रस्तुत करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव मानना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी उनकी पुष्टि या खंडन नहीं करता है। किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार को अपनाने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
