एवोकाडो की उपयोगिता: ब्लड शुगर और हार्ट हेल्थ में इसके फायदों के बारे में फोर्टिस एक्सपर्ट से जानकारी प्राप्त करें।
आंवला के लाभ: अगर हम कहते हैं कि एवोकाडो से भी बेहतर एक सुपरफूड है, तो यह कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी। इसके सेवन से आपको न केवल विटामिन सी मिलता है, बल्कि यह ब्लड शुगर के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य और इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में मददगार है। यह सुपरफूड का नाम सुनकर आप शायद चौंक जाएंगे, लेकिन फोर्टिस अस्पताल के विशेषज्ञों ने इसे सुपरफूड कहा है। उन्होंने पांच ऐसे फायदे बताए हैं, जिनसे आप समझ जाएंगे कि वास्तव में यह एक जादुई चीज है जिसका सेवन आपके लिए लाभकारी है। आइए जानते हैं कि कैसे फोर्टिस अस्पताल के डॉक्टर ने आंवला को एवोकाडो से बेहतर कहा और कैसे यह हार्ट से लेकर ब्लड शुगर तक फायदेमंद है।
आंवला से बन सकता है एक सुपर हेल्दी इंडिया
फोर्टिस अस्पताल के विशेषज्ञ डॉक्टर शुभम वत्स्यायन ने कहा कि यदि आंवले की मार्केटिंग एवोकाडो जितनी हो जाए, तो इंडिया सुपर पावर तो नहीं बन सकता, लेकिन सुपर हेल्दी जरूर बन जाएगा।
Amla Benefits से करें संक्रमण का खतरा कम
आंवला के लाभों की बात करें तो डॉक्टर के अनुसार एक आंवला आपकी विटामिन सी की दिनभर की आवश्यकता को पूरा कर देता है। इससे आपके इम्यून सिस्टम में इतनी ताकत आ जाती है कि मौसमी संक्रमण आपसे दूर भागने लगते हैं।
बीपी को आंवला करता है नियंत्रित
आंवला में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीडाइज होने से रोकते हैं, आर्टेरीज़ को साफ रखते हैं और बीपी को नियंत्रित रखते हैं।
आंवला खाने से डायबिटीज में होगा फायदा
अगर आंवला के फायदों की चर्चा करें तो इसमें फाइबर और क्रोमियम की मात्रा होती है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है। डायबिटीज के रोगी यदि रोजाना आंवला लें, तो उनकी शुगर नियंत्रण में रहेगी।
हार्ट के लिए महत्वपूर्ण है आंवला
इसकी खासियत यह है कि आपके हार्ट को भी इस से बहुत लाभ होता है। इसमें मौजूद कैटेचिन्स और एंटी-कैंसर गुण आपके डीएनए को नुकसान पहुंचने से रोकते हैं।
इसके अलावा, डॉक्टर के अनुसार आंवला के लाभ और भी हैं, क्योंकि यह आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। डॉक्टर का कहना है कि यह एंटी-एजिंग का काम करता है।
निश्चित रूप से आप बिना किसी चिंता के आंवला का सेवन कर सकते हैं।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसमें बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
